Sosuk Kayküllarde Birakoklar Sokuk Alginlilata, Gribal Enfeksinon Üzere Hastaliklar Nedenizle Hastanelere Akin Edirir. Bir Önce Ayaoğa Kalkmak Isteninler Tibbi ilaaçlar.
Peki Nitekim de Dezizklikl Sistemimizi Arminmak Mümkün Mü? BBC Radyo 4 Sunucusu ve Sıhhat Muhabiri James Gallagher, Bununla alakali merak edilenleri Bahsin Özmanlarina Sordu.
Sosuk SudayMek ishe yariyor mu?
Sosuk, Hatta Buz ümer Sularda Yuzmak Hasta Olmadan Evvel Bayayklik Sistemimimimimizi Kutlendiebilir mi?
Gallagher’ın bbc Radyo 4’te Hazarladı ‘”Sağlende” ISINE “ISIMLI PROGRAM NAZARAN, ARAHTARMALAR SOKUK SUYUN YAYUN YAYUN YENİMINIMINI ENFEKSIONLA Savedik.
Antikor ütreebilen ya da enfekte dokuya saldarabilen beyaz kan hüsrelieri bu sayede enfeksiyen olabilecevini Düişek devriyeye çkuyor. Pekala Bu Daha Fazla Korunguzuz Manasına Mı Mı Mı Geliyor?
Edinburgh ökinersitesi’nde immünoloji Profesörü Eleanor Riley, “Birkaç Saat Içinde Onu Şey Olağana Dönöror” Diyor.
Dr. Riley, “Sokuk Suda Yezen Şahislarelerin Daha Az Sosuk Algınli Vergı Gitirdvine Ya da da da Daha Azk Enfekiyiyona Kapleninna Dair Biril Delil Yok” Duye Devam Ediriyor.
Dezenli Antrenman Önemli
Sosk Suyun BayakiklilayayaylendIndise Yönank Geverli DeLiller Olmayabilir Lakin Nizamle Idman Ishe Yarayabilir.
St Andrews ünersiti’nden Aile Tabibi Dr. Margaret McCartney, Ortalama Olarak Yetihkinlerin Yanın Iki Ile Üç, Çokuklar.
McCartney, “Ancak Orta Seviyede Idman Yapan Bireylerde Daha AZ Viral Enfeksion Görs” Diyor.
Bu Hususta da Kesin Sonukara Ulshaşim Klinik Ç ÇAliSMALARAIN OLMADIZIN LISANA GETIREN Dr. McCartney, “Elimizdeki Veriler Antrenmanayın Beşer Için Düzgüre DeN Birik Diyizu Istroz ISTIZUSUSUSUSUSTU” DIYOR.
Laboratuvar çaliskmalari sistemli antrenmanının denizkezkleklik sisteminin yaşlanmasıyi yavaşlatabilecebini görekör.
Vücudumuzun Savunma Sistemi 20’li YAHAHARDARD ITIBAREN GERIMEYE DAFLIYOR.
Ancak 80 yaşezizdaki bisikletçiler ürzinde esilan araçtttrirmaar bu biveylerin kendilerenden onlarca yaş Daha Dahaliks Disanlaran Bayayliklik Distemin Sayhal Hade Oldusuuu Oserdi.
Söl Konusu çelikişmarlar.
Vitaminler Işe Yaruyor mu?
Hasta Guhen Gunlerde Çabucak Hemen Herkes C Vitaminin Sariluyor. Portakal Soyan, Limonlu Çaylar Içenler Bir Yana, Vitamin Haplar Da Gidilen Birinci Adreslerden.
C Vitaminlerinin Işe Yarayp Yaramamasiyla Ilgili Soruya “Ben Hayr Diyorum” Cevabıni Veren Dr. McCartney’e Göre, Ekik Olmashiyişkabilir Sistemini Zaycatababilir Sistemini Zaycatababilir, Lakin Bunkenukilir, Lakin Bunkenukin, Lakin Bunkenukin, Lakin Bunkenukin, Lakin Bunkenukin, lakin bukin bukin bukin bukin bukin, Bückin Faz, Lakin Kazandiacalaki Çok AZ Şey var.
Ayin Şey Multivitaminler Için de Giterli ve Dr. McCartney Bunlark Sadece “Pahali Esrar” Yaptirdiy Sörutor.
Ancak d Vitamini Ilgili Ispatlar Kesin Biri Hayr Yan. Gunaş ivağkuyla Birlike Airindı’tin d Vitamini Düzeyleri Kaşaşen Düzaşösteriyor.
“Bence DeLiller, Teneffüs Yolu Hasttaleti Olan ve D vitamini Çok Dokek Olan Beşer Için Muhtemel Yararlara Işaret Ediyor” Diilen Dr. McCartney’ee Görev, Ancak Herkese Yarmicı Olacabyes.
McCartney, Ayronya Ekinezya, Zerdeçal ve Zencefil Bitkilerin de Yanşliklik Sistemini Güslendirmeyecağini SÖKUTOR.
Hangi Saatlerde Yat Sistemimiz Daha Günüslü?
DAYAYKIKIK SISTEMLERININ YAPABILECEKLERI Silah Bounaca Sabit Dol.
Prof Riley, “Yat Sistemimiz Sabahın Erken Saatlerinde Uyandimizda en Tesirli Halini Alir, Günun Erken Saatlerinde Epey Tesilli Olmaya Devam Eder ve Gunun Ilerleyen Saatlerin Ve
Bu Nedenle Sosuk Alginliklararak Sabahlari Daha Berbat Hissedilir. Zira Denizkitlik Sistemi Semptomlarla Bu Saatlerde Daha Çetin Bir Çana Verir.
Düzaş Ise “Akşam Ustü Saat 4 Ya Da 5 Civareninda” Daşlar. Bu nedenle “Olacavağuzzziz Sabah Olessanez ya da da Sabahlari Öksuren Hirine Maruz Kalürsanz Daha Düzgün Korunabilirsiniz.”
Prof Riley, bağışıklık sistemi 24 saatlik bir döngüye sahip olduğundan, gece geç saatlere kadar çalışmak ve hafta sonları uzun mühlet yatmak yerine “düzenli bir günlük ritme” sahip olmanın “bağışıklık Sisteminizi Kumlendirmeye Daha Kimyetli Ölçude Yarimca Olabileciini “Sönoyor.
Denizkül Sistemin Ziyan Veren Şeylerden Uzak Durun
Dağlendirmeye Çelikesmakmakmakmakmakmakmakmakin çavitli yollar denemek elbette ç delli. Lakin en az Onun Kadar Kimetli Olan Birik Öbur Şey Ise Ona Ziyan Vermemek.
Bunlarlar en Dezlilerdenin Birisi Sigara Içmemek. Zira Sigara Akikoğak Direkt Ziyan Verek Virek Virek Vireke Karshif Daha Az Tesirli Bir Bariyer Olushturur.
Sigara Ayruyeten Bedendeki ilihaplanmayı (enflamasyonu) Artim. Enflamasonononononononklikllik Sistemi Için bir termostat Misyonu Görür ve Bedenin Birir Enfekkiona Nasil Reaksiyon Verdiyon Verdiyoni Gösterir.
Ancak Prof. Tregoning’in Dedine Göre “Kontrolsün Ilihaplanma Sizin Için Berbattin Zira Bağklik Sistemini Bozar”. VE BÖYLELIKLE BEDEN Muhtemel Rissere Karcha Daha Az Guzel Karfililar Verir.
Obezite de bedendeki enflamasyonu artararak enfeksiiyionlara yatkesli ve şiddetini artarabilen bir Öteki Faktör.
McCartney, “Bunlariin Ikisi de Beşer Için Durdurulmash Yahut Akine Çevrilmesi Saç Şeyler Olabilir, Evet.
Stresten Uzak Durun
Sünekli Gerilim Alkezda Olmak Bedendeki Kortizol Hormonu Düzeylerini Yukeltir.
KORTIZOL Bayakiklik Sistemini Zayiflatarak Enfeksiyona Daha Yatkin Hale Gelmenize Neden Olabilir.
Prof Tregoning, Tabiatta Olmanayın, Yüröoğe Çiyain, Arkaşaşlarla Vakit Gulirgininin, Hatta SoKUK Suda Yüzmenin, Neden Yararli Verat Tesire Saphip Sa Ediyor:
“Daha Az Gerilimli Oluyorsunuz, Daha az Kortizol Salgülorsunuz, Hasebiyle Boğisklik Sisteminiz Yapmaya Çizişştin Vazife Için Daha Uygun Hale Geliyor.”
Prof Riley Ise Şöğik Ekliyor:
“Mutlu Olmanının, Olumlu bir Ruh Hali Içinde Olmanayın Bedensel Fonkiyonlarlarmuz Umerinde Çok Lakin Çok Kimetli Birir Tesiri Oldusuna Hiç Kuzku Yok.”
Burun Spreyleri
Lancet Mecmuasininda Yaymlanan Bir Rapor, Sosk Alginin Dahanglangandainda Buruna Sililacak Burun Spreylerinin Ihe Yaruzoğimi Gösterdi.
Araştarmada binlerce beşere ya tuzlu su (salin) spreyi ya da jel cazli bir ini ini sprey verildi. Beşerler Hastalanklari HISSETIKLERINDE ALI AL KAYA KADAR KULLANABILAYORLARTAR.
Burun Spreyi Kullanmadan Otünlif Hayatlarina Devam Eden Beşerler Çavuşma Sizezda Ortalama Sekiz Günlerini Hasta Olalar Gitirdi.
Ancak Tuzlu Su (Salin) Ya Da Markali Jel Bazli Sprey Kullananlarda Bu Mühlet ALA Gunti.
McCartney, Markasi bir Spreyin Oloğan Birman Tuzlu Su Spreninten Daha Uygun Olmayacaisin Savunuyor.
YatliKlik Sistemi Nitekim de KüberlendirileBilir mi?
Prof Riley, Sıhhatinize Dikkat etim Için Zati Sigara Içmiyor, Sahlikli Besleniyor, Sistemli Antrenman YapiSsanzkişklik Sisteminin Verkinkkişon Karşiflen Verkins Mingggggenon Karşiflen Verkin “Molngggenon karşiflen Verkin” Molnggggenon karşiflen.
“Normal, Sahlikli bir bir bir insan olmanayın ötesin Gekkin Için Bir Şey Yapabilir Misiniz?” Sorusuna Karşivik Olalar Gerçek Bir Ispatın Olmadınisin Belirten Prof. Riley Şöğik Devam Ediyor:
“Ancak Belli EnfeksiseLara Karşifkküzklikınin Artirtirees Artirtirak Için Yap Uzabilecevağ.
Riley, Yatli eserler Için Çav Fazla Para Harcamak Yinine Birinci Olalar Enfekte Olmamanın Yollaririn Dişek Dikenin Dikenin Eri “Kiminle SosyalluShenin Dikenin Ini.
